無尾熊 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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21.5 km | 01:47:27 | 04:59/km

日期: 2012-10-31 20:12 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 04'25" / 04'34" / 04'57" / 04'35" / 04'26" / 04'33" / 04'33" / 04'47" / 05'22" / 05'34" / 05'31" / 05'37" / 05'46" / 05'40" / 05'41" / 05'12" / 04'46" / 04'39" / 04'46" / 04'47" / 04'51" / 04'34" /

10月累積里程 : 528.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃小勝, 陳建宏和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'34"	00:08'59"
3	04'57"	00:13'56"
4	04'35"	00:18'31"
5	04'26"	00:22'57"
6	04'33"	00:27'30"
7	04'33"	00:32'03"
8	04'47"	00:36'50"
9	05'22"	00:42'12"
10	05'34"	00:47'46"
11	05'31"	00:53'17"
12	05'37"	00:58'54"
13	05'46"	01:04'40"
14	05'40"	01:10'20"
15	05'41"	01:16'01"
16	05'12"	01:21'13"
17	04'46"	01:25'59"
18	04'39"	01:30'38"
19	04'46"	01:35'24"
20	04'47"	01:40'11"
21	04'51"	01:45'02"
21.5	04'34"	01:47'27"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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