Lanny 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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8.9 km | 00:57:04 | 06:26/km

日期: 2014-02-15 07:39 - 地點: 虎尾堤防 - 天氣: 陰 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 06'36" / 06'17" / 06'22" / 06'30" / 06'43" / 06'48" / 06'59" / 06'06" /

自從上次跑步後又被下放傷兵名單一個禮拜了, 為什麼這裡痛那裡痛的...

2月累積里程 : 51.26 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許清翔, 志和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'36"	00:12'07"
3	06'17"	00:18'24"
4	06'22"	00:24'46"
5	06'30"	00:31'16"
6	06'43"	00:37'59"
7	06'48"	00:44'47"
8	06'59"	00:51'46"
8.9	06'06"	00:57'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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