無尾熊 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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11.8 km | 01:01:11 | 05:09/km

日期: 2012-11-02 04:45 - 總爬升: 125 m - 地點: 新竹-十八尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 06'32" / 05'26" / 05'22" / 05'03" / 04'33" / 04'23" / 04'53" / 04'37" / 04'25" / 05'36" / 05'20" /

新竹

無尾熊

·

新竹

無尾熊

·

今早跟了交大環校練跑團和錸德慢跑團晨跑了十八尖山,並且拍照做紀念,一路上聊天,競速,再回到來來豆漿店吃早餐,心情真是讚^^

11月累積里程 : 425.08 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃小勝, 陳建宏和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'32"	00:12'21"
3	05'26"	00:17'47"
4	05'22"	00:23'09"
5	05'03"	00:28'12"
6	04'33"	00:32'45"
7	04'23"	00:37'08"
8	04'53"	00:42'01"
9	04'37"	00:46'38"
10	04'25"	00:51'03"
11	05'36"	00:56'39"
11.8	05'20"	01:01'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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