林明煊 Ming Lin 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

林明煊 Ming Lin 南投
ID 133701

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林明煊 Ming Lin

1.2 km | 00:09:57 | 08:02/km

日期: 2018-06-06 19:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'44" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

02'13"

(09'57")

09'24" (+01'41")

236 / 1236

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 86.19 km

美津濃 Wave Rider 21 2E 累積 : 1261.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

C.C. Tai, Debby 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
1.2	09'22"	00:09'57"

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