8.1 km | 00:54:59 | 06:46/km日期: 2018-06-05 19:33 - 地點: 台中市南區 - 天氣: 熱 熱 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'36" / 06'33" / 06'41" / 06'41" / 07'23" / 07'19" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.99 km HOKA ARAHI 2 WIDE hi 1019278PVIN 累積 :
317.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'36" | 00:19'43" |
4 | 06'33" | 00:26'16" |
5 | 06'41" | 00:32'57" |
6 | 06'41" | 00:39'38" |
7 | 07'23" | 00:47'01" |
8 | 07'19" | 00:54'20" |
8.1 | 06'08" | 00:54'59" |