Chingying 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
ID 9972

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35.0 km | 03:22:42 | 05:47/km

日期: 2014-02-15 12:21 - 地點: Sanyi - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 2581 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'47" / 05'55" / 06'06" / 06'03" / 05'47" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 05'51" / 05'55" / 06'05" / 05'55" / 05'45" / 05'44" / 05'46" / 05'59" / 06'05" / 06'02" / 05'58" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 05'50" / 05'11" / 05'02" / 04'46" / 04'43" / 05'05" / 05'41" / 05'34" / 06'04" / 05'44" / 73'11" /

每繞操場一圈，旁邊的校舍工地就會傳來"繼承者"的音樂，還整套的喔!!!
下次來會部會變成"來自星星的你阿"!?

2月累積里程 : 165.94 km

adidas adizero Japan 2 累積 : 1157.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 38 人說推

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觀看另 10 則留言

Chingying 晉偉主任~只是繞圈有點枯燥阿~怎麼繞風景都一樣@@

2014-02-16 04:54 ·

Chingying 吳大~有點實驗性也考驗耐性，太懶惰早上爬不起來只好下午運動

2014-02-16 05:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	05'55"	00:17'30"
4	06'06"	00:23'36"
5	06'03"	00:29'39"
6	05'47"	00:35'26"
7	06'00"	00:41'26"
8	06'00"	00:47'26"
9	05'58"	00:53'24"
10	05'51"	00:59'15"
11	05'55"	01:05'10"
12	06'05"	01:11'15"
13	05'55"	01:17'10"
14	05'45"	01:22'55"
15	05'44"	01:28'39"
16	05'46"	01:34'25"
17	05'59"	01:40'24"
18	06'05"	01:46'29"
19	06'02"	01:52'31"
20	05'58"	01:58'29"
21	05'42"	02:04'11"
22	05'44"	02:09'55"
23	05'46"	02:15'41"
24	05'52"	02:21'33"
25	05'48"	02:27'21"
26	05'50"	02:33'11"
27	05'11"	02:38'22"
28	05'02"	02:43'24"
29	04'46"	02:48'10"
30	04'43"	02:52'53"
31	05'05"	02:57'58"
32	05'41"	03:03'39"
33	05'34"	03:09'13"
34	06'04"	03:15'17"
35	05'44"	03:21'01"
35.0	73'11"	03:22'42"

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