5.0 km | 00:39:20 | 07:49/km日期: 2014-01-12 17:13 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 大風 - 平均心率: 52 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 07'02" / 07'50" / 07'43" / 07'32" / 08'46" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'48" (+00'47") | 1003 / 2004 |
| 3 | | 07'44" (+00'43") | 1010 / 3014 |
| 4 | | 07'29" (+00'28") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 08'47" (+01'46") | 1008 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
11.09 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 :
608.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'50" | 00:14'52" |
| 3 | 07'43" | 00:22'35" |
| 4 | 07'32" | 00:30'07" |
| 5 | 08'46" | 00:38'53" |
| 5.0 | 17'59" | 00:39'20" |
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