5.0 km | 00:42:25 | 08:29/km日期: 2018-06-11 21:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'59" / 07'41" / 08'04" / 07'12" / 09'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'17") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.34 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'41" | 00:17'40" |
3 | 08'04" | 00:25'44" |
4 | 07'12" | 00:32'56" |
5 | 09'29" | 00:42'25" |
5.0 | 04'44" | 00:42'26" |