phyllis Lin 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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5.1 km | 00:31:57 | 06:18/km

日期: 2018-03-05 05:00 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'48" / 06'04" / 06'23" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'15")

06'06" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'03")

06'47" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'07")

06'03"

1000 / 4000

5

06'22"

(31'30")

06'22" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'26"

(31'57")

07'06" (+01'03")

62 / 5062

3月累積里程 : 51.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'48"	00:19'04"
4	06'04"	00:25'08"
5	06'23"	00:31'31"
5.1	06'57"	00:31'57"

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