Hsiangchi 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:27:39 | 05:30/km

日期: 2014-02-20 17:50 - 地點: 東港國中 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 05'03" / 05'31" / 05'39" / 05'51" / 05'20" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01"

996 / 996

2

05'34"

(10'34")

05'31" (+00'30")

1008 / 2004

3

05'46"

(16'20")

05'40" (+00'39")

1017 / 3022

4

05'54"

(22'14")

05'50" (+00'49")

1009 / 4032

5

05'20"

(27'34")

05'18" (+00'17")

1004 / 5036

好久沒有下了班還有陽光的,來跑一下,為星期日的賽事準備一下~~

2月累積里程 : 78.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

sam0922205, 林搗拎和其他 14 人說推

·

黃金鈴尬過去了，我也赤足5k喔!

2014-02-21 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'31"	00:10'34"
3	05'39"	00:16'13"
4	05'51"	00:22'04"
5	05'20"	00:27'24"
5.0	15'37"	00:27'39"

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