蔡智德 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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9.7 km | 00:54:25 | 05:36/km

日期: 2014-02-21 09:10 - 地點: 大甲到忘憂谷 - 天氣: 悶 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 05'32" / 05'52" / 06'16" / 05'44" / 05'22" / 05'35" / 05'31" / 05'23" / 05'16" / 05'32" /

四天連假~
才第一天就賴床不起!!
原本設定的LSD泡湯了!
話說都是房間溫度比外面還冷><(11度)
真的好痛苦喔!!
拖到9點才開跑!中午還要去約會呢!
輕鬆跑到忘憂谷欣賞風景~
天氣回溫!穿太多跑出來好悶熱~
完跑~舒服!

2月累積里程 : 300.60 km

亞瑟士 LYTERACER RS 2 累積 : 893.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝豪, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'52"	00:11'24"
3	06'16"	00:17'40"
4	05'44"	00:23'24"
5	05'22"	00:28'46"
6	05'35"	00:34'21"
7	05'31"	00:39'52"
8	05'23"	00:45'15"
9	05'16"	00:50'31"
9.7	05'32"	00:54'25"

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