愛跑文 2014/02/22 訓練日誌

愛跑文新竹
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愛跑文

11.1 km | 01:02:24 | 05:37/km

日期: 2014-02-22 18:03 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 良好 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'09" / 05'10" / 05'10" / 05'32" / 05'57" / 05'34" / 05'33" / 05'47" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 08'20" /

pose running practise

2月累積里程 : 94.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

afu, Edwina 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	05'10"	00:15'29"
4	05'32"	00:21'01"
5	05'57"	00:26'58"
6	05'34"	00:32'32"
7	05'33"	00:38'05"
8	05'47"	00:43'52"
9	05'56"	00:49'48"
10	05'52"	00:55'40"
11	05'58"	01:01'38"
11.1	08'19"	01:02'24"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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