馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    12.2 km | 01:00:00 | 12.2 km/h
    日期: 2014-02-19 21:00 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 329 Cal

    <<賽前飛輪1Hrs練習>>

    近期公司有了重大轉變,可能會被併購收編,連續幾天進行財務設備盤點工作,得知未來的工作也會因此有不少的改變,也非常有可能在這樣的轉變下,馬拉松比賽恐怕會有許多變數而無法繼續參賽了! 自己也希望未來不管工作再忙再累都不會放棄當初跑馬的初衷,繼續為健康打拼努力~!

    期許我的好友們也都能堅持下去,繼續為健康來努力長長久久的跑下去啦~! 一起加油^^

    2月累積里程 : 53.20 km
    手動上傳 | 10 years ago
    vic huang, 簡琮樺 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    童文昌 世事變化難料,但我們能把握當下,加油喔！ 仁釗兄！
    2014-02-19 23:02 ·
     5 個人推
    Bill 不會裁員吧,鎮西堡是無法參賽嗎,相信仁釗兄打拼事業一定成功,運動健身也能長長久久~~~
    2014-02-19 23:08 ·
     2 個人推
    Emma 加油喔^_^莫忘初衷(*^^*)
    2014-02-19 23:08 ·
     3 個人推
    EDS/Leo 或許會是一個好的轉機，繼續加油！
    2014-02-19 23:28 ·
     2 個人推
    江大俠~Arsene~ 仁釗兄
    別在意那些自己無法控制的決策
    柳暗花明後的那一村總是等著你
    馬場永遠都在的 兄弟也一直都在的
    鎮西堡 加油加油 !!!
    2014-02-20 08:39 ·
     5 個人推
    俊樺 飛輪很貴嗎? 鎮西堡抵達就去搜尋你~
    2014-02-20 09:34 ·
     2 個人推
    Stanley Huang(阿德) 相信併了會更好吧！
    2014-02-20 12:57 ·
     2 個人推
    lvychen 小劉、工作加油．跑步也加油．你可以的．加油⋯⋯加油⋯⋯
    2014-02-20 23:04 ·
     2 個人推
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 跑就是跑，在這個空間裡是屬於自己的，能夠做自己是人生最快樂的一件事。劉哥 加油
    2014-02-21 13:26 ·
     1 個人推
    HONG 仁釗兄，就以不變應萬變吧！憑跑馬精神面對所有變局 ~〝關關難過關關過〞~。也預祝你鎮西堡超馬，再有突破去年的佳績。
    2014-02-21 21:03 ·
     1 個人推
    soren 劉哥，加油囉!!
    2014-02-21 22:32 ·
     1 個人推
    劉仁釗 文昌哥晚安:
    把握當下能運動的機會囉^^這次的合併案長期看來應抱持著正面看法,長期下來應該會有不錯的願景才是! 謝謝文昌哥的鼓勵! ^^

    志任兄晚安:
    還不至於到這樣的地步啦! 只是運作模式會有很大的不同,但小弟也樂觀其成,對未來的工作必當全力以赴囉^^跑馬的機會可能會比較少些,但也仍會愈兄弟一起繼續跑一百啦!^^

    Emma晚安:
    沒錯!莫忘初衷堅持跑出健康的每一天啦! 工作再忙還是要抽空運動的啦!一起加油^^

    Leo大哥晚安:
    嗯嗯~!其實小劉也是這麼認為呢! 畢竟忙碌的工作背後代表著公司會賺錢囉^^所以保持好的體能才能勝任未來繁忙的工作囉^^

    大俠兄弟晚安:
    嗯嗯~!再怎麼樣小弟還是會到馬場與兄弟們一起跑馬同歡的啦~!其實小弟依然會很樂觀的看待未來的工作啦!一起加油嘿!

    俊樺兄晚安:
    飛輪價位非常的多!小弟家中的這一款是中價位,價錢落在15000左右, 很耐操!就怕沒時間騎啦^^ 周日鎮西堡弟會找顯眼的地方落腳,屆時一起同跑喔^^

    德哥晚安:
    其實合併應該會比較好,看來很快就會開始運作邏^^樂觀其成希望能夠有更好的願景^^

    麗娟姐晚安:
    小劉一定會秉持跑馬堅持到底永不放棄的精神來面對未來的工作啦~!謝謝麗娟姐的鼓勵! 跑馬之路再忙都不會放棄的啦^^

    瑞宏兄晚安:
    沒錯!其實平時不論是工作或是心情煩悶的時候,跑跑步流流汗後心情也會更加愉快,明天又是新的開始囉^^ 謝謝定的鼓勵喔^^

    清宏哥晚安:
    嗯嗯~!其實這次的併購案是好的,順其自然的接受日後的跳戰囉!^^鎮西堡賽是希望能夠跑得痛快^^謝謝清宏哥的鼓勵!
    2014-02-21 22:47 ·
     2 個人推
    劉仁釗 守仁晚安:
    好久沒見到你們了! 最近這幾天比較忙些都沒有練跑了!希望周日能夠順利達陣就很開心啦~!體重已經重了5kg了!真恐怖! 希望周日能夠好好的消脂一下了^^謝謝您的鼓勵!^^
    2014-02-21 22:52 ·
     1 個人推
    志總 仁釗兄，鎮西堡加油!!
    2014-02-21 22:53 ·
     1 個人推
    劉仁釗 志總總召兄弟晚安:
    最近幾天比較忙碌沒能及時關心好友們的動態! 真不好意思! 謝謝志總兄賽前的鼓勵^^小弟會盡力好好的消脂的^^
    2014-02-21 23:00 ·
     1 個人推
    高銓順 仁釗兄...
    謝謝啦! 預祝您"鎮西堡"能順利完賽...
    一起加油喔...
    2014-02-22 08:50 ·
     1 個人推
    kingman 鎮西堡百K馬，加油！要平安完賽嘿＾＾
    2014-02-22 12:36 ·
     1 個人推
    劉仁釗 銓順兄我們一起加油囉^^

    敏哥晚安:
    明天鎮西堡小弟會盡力平安回到終點線的!謝謝敏哥的鼓勵!^^
    2014-02-22 19:52 ·
    soren 劉哥，鎮西堡加油囉!!
    希望平安完賽囉!!
    2014-02-22 21:58 ·
     1 個人推
    Archong 期待仁釗哥鎮西堡100K的心路歷程
    2014-02-23 20:32 ·
     1 個人推
    吳小軒 劉大哥...這是人生偶爾會遇到的變數...但也因為這樣的千錘百鍊才能造就更高的成績..希望變化後是能有更多時間跑步拉!^^~
    2014-02-24 08:22 ·
     1 個人推
    劉仁釗 阿昌兄弟:
    謝謝您的鼓勵! 這次的感想就是:付出多少心血與時間練習,就能夠在超馬的路上充分得到報酬率,倘若沒有付出就會付出更多的代價,心肺能力仍續加強磨練,在高海拔賽事中次乎點喘不過氣來無法前進,謝謝阿昌兄的鼓勵^^

    東軒兄弟您說的沒錯!千錘百鍊才能再就更好的成績,相信危機就是轉機,相信明天一定會更好了!謝謝兄弟的鼓勵^^
    2014-02-24 20:36 ·
     3 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :