廖家成 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.1 km | 00:30:35 | 05:57/km

日期: 2018-06-17 07:54 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'34" / 05'29" / 08'15" / 05'40" / 05'48" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'03")

05'28"

1000 / 2000

3

07'22"

(18'25")

07'22" (+01'54")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'05")

05'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'53")

05'48" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'42"

(30'35")

05'21"

131 / 5131

6月累積里程 : 150.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 楊新長和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	08'15"	00:19'18"
4	05'40"	00:24'58"
5	05'48"	00:30'46"
5.1	05'19"	00:31'28"

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