青岐．黝黑｜ 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

11.5 km | 01:08:08 | 05:55/km

日期: 2018-06-19 16:45 - 地點: 安泰+大佳河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11376 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'19" / 05'08" / 05'23" / 04'17" / 07'09" / 05'41" / 06'33" / 06'17" / 06'52" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'46")

1002 / 1002

175 / 101

2

05'28"

(11'05")

05'26" (+00'36")

1005 / 2008

175 / 104

3

05'19"

(16'24")

05'17" (+00'27")

1004 / 3013

176 / 107

4

05'08"

(21'32")

05'06" (+00'16")

1003 / 4016

175 / 111

5

05'23"

(26'55")

05'22" (+00'32")

1001 / 5018

175 / 106

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

6月累積里程 : 223.89 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'19"	00:16'24"
4	05'08"	00:21'32"
5	05'23"	00:26'55"
6	04'17"	00:31'12"
7	07'09"	00:38'21"
8	05'41"	00:44'02"
9	06'33"	00:50'35"
10	06'17"	00:56'52"
11	06'52"	01:03'44"
11.5	08'45"	01:08'08"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km