kechiehhan 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

kechiehhan 台北市
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半馬 | 02:04:57 | 05:55/km | 第4半馬

2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2012-11-03
成績	02:04:57
總名次	1171 / 8681
分組名次	408 / 2689
平均速度	05:55/km

日期: 2012-11-03 08:00 - 卡路里: 1284 Cal

台北市

kechiehhan

·

說真的,對自己成績很失望!看看以後有沒有機會再平反一下.練了大半年,結果跑的成績比2012櫻花馬還爛.自己不太能接受. 也有可能對路線不熟,算了不想為自己找藉口,除了練還是練.重點是,這次跟兩位跑友一起,給了我很多練習的想法,練習不僅重量,還應該提升質的訓練. 這對我在年底的八方雲集是一個很大的啟示.

11月累積里程 : 203.35 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 671.3 km

手動上傳 | 12 years ago

runner, david 和其他 7 人說推

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