10.3 km | 01:01:28 | 05:58/km日期: 2014-02-23 06:43 - 總爬升: 255 m - 地點: 青山路 - 天氣: 好啊 - 平均心率: 152 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 06'29" / 07'12" / 05'46" / 05'10" / 06'39" / 07'12" / 05'17" / 05'05" / 05'10" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.68 km ![](images/shoe.png)
MAZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
1276.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'29" | 00:12'28" |
3 | 07'12" | 00:19'40" |
4 | 05'46" | 00:25'26" |
5 | 05'10" | 00:30'36" |
6 | 06'39" | 00:37'15" |
7 | 07'12" | 00:44'27" |
8 | 05'17" | 00:49'44" |
9 | 05'05" | 00:54'49" |
10 | 05'10" | 00:59'59" |
10.3 | 04'58" | 01:01'28" |