6.5 km | 00:39:51 | 06:09/km日期: 2018-06-24 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'54" / 05'38" / 05'29" / 05'43" / 05'49" / 06'50" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'51") | 474 / 6474 |
今天跟團跑。可是今天狀況不太好。身體有點略略的感覺。😑😑😑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'38" | 00:12'32" |
| 3 | 05'29" | 00:18'01" |
| 4 | 05'43" | 00:23'44" |
| 5 | 05'49" | 00:29'33" |
| 6 | 06'50" | 00:36'23" |
| 6.5 | 07'20" | 00:39'52" |
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