吳育彬 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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0.7 km | 00:11:25 | 15:56/km

日期: 2018-04-14 21:02 - 平均心率: 92 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 1966 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 15'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 60.57 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 221.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'56"	00:11'25"

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