14.6 km | 01:14:12 | 05:04/km日期: 2014-02-25 22:18 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'35" / 05'21" / 04'53" / 05'03" / 05'09" / 05'11" / 05'14" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'22") | 1909 / 1909 |
| 2 | | 05'06" | 5563 / 7472 |
| 3 | | 04'51" | 7281 / 14753 |
7k正向~ 7k逆向~
右腳小腿似乎真的好了~ 完全沒任何不適的感覺~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.98 km 
MIZUNO Wave Ekiden 累積 :
1195.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 04'53" | 00:15'49" |
| 4 | 05'03" | 00:20'52" |
| 5 | 05'09" | 00:26'01" |
| 6 | 05'11" | 00:31'12" |
| 7 | 05'14" | 00:36'26" |
| 8 | 04'57" | 00:41'23" |
| 9 | 04'50" | 00:46'13" |
| 10 | 04'50" | 00:51'03" |
| 11 | 04'51" | 00:55'54" |
| 12 | 04'49" | 01:00'43" |
| 13 | 04'54" | 01:05'37" |
| 14 | 04'53" | 01:10'30" |
| 14.6 | 06'03" | 01:14'12" |
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