大玉兒 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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3.5 km | 00:48:06 | 13:44/km

日期: 2018-06-28 20:08 - 地點: 附近 - 天氣: 夜無風 - 平均心率: 111 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 10224 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'34" / 14'30" / 13'24" / 13'16" /

桃園

大玉兒

·

今晚月圓散步賞天🌕

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 95.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉泉仁, andersonyang 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	14'30"	00:28'04"
3	13'24"	00:41'28"
3.5	13'22"	00:48'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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