輝榮吳 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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15.2 km | 01:50:02 | 07:13/km

日期: 2012-11-05 16:17 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'23" / 07'35" / 07'27" / 07'30" / 07'26" / 07'24" / 07'19" / 07'02" / 07'23" / 07'16" / 07'13" / 07'10" / 06'54" / 06'52" / 06'39" / 06'04" /

第一次穿拖鞋跑步感覺不錯下次在拉長距離

11月累積里程 : 321.67 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Heins 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'35"	00:14'58"
3	07'27"	00:22'25"
4	07'30"	00:29'55"
5	07'26"	00:37'21"
6	07'24"	00:44'45"
7	07'19"	00:52'04"
8	07'02"	00:59'06"
9	07'23"	01:06'29"
10	07'16"	01:13'45"
11	07'13"	01:20'58"
12	07'10"	01:28'08"
13	06'54"	01:35'02"
14	06'52"	01:41'54"
15	06'39"	01:48'33"
15.2	06'04"	01:50'02"

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鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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