Benson Ho 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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18.3 km | 01:36:20 | 05:16/km

日期: 2014-02-25 17:32 - 總爬升: 298 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，涼 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'48" / 04'18" / 04'30" / 04'48" / 04'44" / 05'01" / 03'27" / 04'17" / 02'51" / 05'27" / 05'35" / 04'24" / 02'09" / 02'59" / 03'22" / 03'56" / 04'33" / 03'53" / 04'00" / 02'45" / 03'33" / 03'40" / 04'19" / 03'43" /

唉~飄得太厲害了!!應該是18k，彰化縣立體育場-(雜貨店/七礦*2)- 彰化縣立體育場*6

2月累積里程 : 229.54 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 姚鴻文/123馬和其他 18 人說推

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吉哥水啦

2014-02-25 20:27 ·

1 個人推

姚鴻文/123馬強
強
強

2014-02-25 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	04'18"	00:11'06"
3	04'30"	00:15'36"
4	04'48"	00:20'24"
5	04'44"	00:25'08"
6	05'01"	00:30'09"
7	03'27"	00:33'36"
8	04'17"	00:37'53"
9	02'51"	00:40'44"
10	05'27"	00:46'11"
11	05'35"	00:51'46"
12	04'24"	00:56'10"
13	02'09"	00:58'19"
14	02'59"	01:01'18"
15	03'22"	01:04'40"
16	03'56"	01:08'36"
17	04'33"	01:13'09"
18	03'53"	01:17'02"
19	04'00"	01:21'02"
20	02'45"	01:23'47"
21	03'33"	01:27'20"
22	03'40"	01:31'00"
23	04'19"	01:35'19"
23.3	03'43"	01:36'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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