張家瑋 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.3 km | 01:03:11 | 06:06/km

日期: 2018-07-02 13:56 - 地點: 蘭陽自行車道 - 天氣: 下午炎熱 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'34" / 05'52" / 05'33" / 05'51" / 05'29" / 06'26" / 05'42" / 06'37" / 06'36" / 06'14" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'36" (+00'08")

1052 / 1052

2

05'47"

(11'41")

05'45" (+00'17")

1004 / 2057

3

05'39"

(17'20")

05'37" (+00'09")

1005 / 3063

4

05'52"

(23'12")

05'50" (+00'22")

1005 / 4068

5

05'28"

(28'40")

05'28"

998 / 5066

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

耐熱跑

7月累積里程 : 158.48 km

DIADORA DA7AMR5736 累積 : 451.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'52"	00:11'26"
3	05'33"	00:16'59"
4	05'51"	00:22'50"
5	05'29"	00:28'19"
6	06'26"	00:34'45"
7	05'42"	00:40'27"
8	06'37"	00:47'04"
9	06'36"	00:53'40"
10	06'14"	00:59'54"
10.3	08'43"	01:02'52"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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