5.2 km | 00:32:31 | 06:13/km日期: 2018-07-04 20:23 - 地點: 抖棒長 - 天氣: 悶 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 05'58" / 05'26" / 06'38" / 06'42" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'34" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'57" (+00'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'34" (+01'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'50" (+01'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'43" (+01'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'43" (+01'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'57" (+00'37") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'10" (+00'50") | 16 / 5216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.53 km 
母子餓魚 杉帶綠39號ㄚ脫 累積 :
438.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'58" | 00:12'35" |
| 3 | 05'26" | 00:18'01" |
| 4 | 06'38" | 00:24'39" |
| 5 | 06'42" | 00:31'21" |
| 5.2 | 05'19" | 00:32'30" |
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