8.0 km | 00:54:19 | 06:45/km日期: 2018-07-03 17:59 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'45" / 06'47" / 06'48" / 06'50" / 06'45" / 06'46" / 06'47" / 06'38" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'06") | 1004 / 1004 | 157 / 94 |
2 | | 06'45" (+00'07") | 1004 / 2009 | 160 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'09") | 1001 / 3011 | 161 / 91 |
4 | | 06'47" (+00'09") | 1005 / 4016 | 162 / 90 |
5 | | 06'45" (+00'07") | 1009 / 5025 | 163 / 90 |
6 | | 06'43" (+00'05") | 1005 / 6031 | 164 / 90 |
7 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 7032 | 163 / 91 |
8 | | 06'38" | 1007 / 8039 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.63 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 累積 :
3000.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'47" | 00:13'32" |
3 | 06'48" | 00:20'20" |
4 | 06'50" | 00:27'10" |
5 | 06'45" | 00:33'55" |
6 | 06'46" | 00:40'41" |
7 | 06'47" | 00:47'28" |
8 | 06'38" | 00:54'06" |
8.0 | 08'25" | 00:54'19" |