張家瑋 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:05 | 05:21/km

日期: 2018-07-05 22:21 - 地點: 附近跑跑 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'20")

990 / 990

2

05'24"

(10'52")

05'23" (+00'12")

1001 / 1992

3

05'19"

(16'11")

05'15" (+00'04")

1011 / 3003

4

05'10"

(21'21")

05'11"

993 / 3997

5

05'12"

(26'33")

05'12" (+00'01")

998 / 4995

6

00'18"

(26'51")

04'53"

61 / 5056

沒錯，下班跑，涼爽

7月累積里程 : 158.48 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'14"	00:16'11"
4	05'14"	00:21'25"
5	05'12"	00:26'37"
5.1	03'53"	00:26'51"

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