蔡翠秋 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡翠秋台南
ID 5602

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10.2 km | 01:05:40 | 06:25/km

日期: 2014-02-26 19:16 - 地點: 蘭花園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'08" / 06'16" / 06'24" / 06'00" / 06'20" / 06'03" /

又是一個吃太飽，肚子太漲的日子，額～～（飽嗝）
真的要改改一次吃很多的壞習慣

今天在一姐的領跑下，跑得真舒服
雖然還是一直再打嗝XD～～
2圈後一姐直接回家
我和煥庭繼續這個速度，，不知不覺，4圈就結束了
有種還可以在跑1圈的錯覺，驚！
為了星期日的半馬PB，還是不要亂來好了

今日跑友：一姐×2、煥庭×（2+2）

2月累積里程 : 198.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jie-Yu, sharon 和其他 15 人說推

·

Andrea 翠揪南科馬加油~~~

2014-02-27 09:16 ·

蔡翠秋 OK！

2014-02-28 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	06'36"	00:26'36"
5	06'40"	00:33'16"
6	06'08"	00:39'24"
7	06'16"	00:45'40"
8	06'24"	00:52'04"
9	06'00"	00:58'04"
10	06'20"	01:04'24"
10.2	06'03"	01:05'40"

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