4.0 km | 00:27:56 | 06:55/km日期: 2018-07-07 07:51 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 118 - 卡路里: 213 Cal
Pace: 06'40" / 06'51" / 07'05" / 07'08" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.32 km ![](images/shoe.png)
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'51" | 00:13'31" |
3 | 07'05" | 00:20'36" |
4 | 07'08" | 00:27'44" |
4.0 | 07'34" | 00:27'56" |