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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    10.0 km | 00:49:09 | 04:54/km
    日期: 2018-07-07 22:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 8624 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 05'07" / 05'07" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'01" / 04'47" / 04'52" / 04'39" / 04'10" / 04'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'04"  (02'04")
    		05'09" (+01'26")400 / 400175 / 110
    2
    02'04"  (04'08")
    		05'02" (+01'19")409 / 809175 / 113
    3
    02'02"  (06'10")
    		04'57" (+01'14")409 / 1219173 / 115
    4
    02'04"  (08'14")
    		05'04" (+01'21")406 / 1625177 / 111
    5
    02'00"  (10'14")
    		04'54" (+01'11")407 / 2032175 / 115
    展開計圈分析
    6
    02'02"  (12'16")
    		05'02" (+01'19")403 / 2435175 / 113
    7
    02'02"  (14'18")
    		05'00" (+01'17")406 / 2841174 / 114
    8
    01'57"  (16'15")
    		04'47" (+01'04")406 / 3248173 / 119
    9
    02'07"  (18'22")
    		05'13" (+01'30")404 / 3653176 / 108
    10
    02'03"  (20'25")
    		05'02" (+01'19")407 / 4060175 / 113
    11
    02'08"  (22'33")
    		05'17" (+01'34")403 / 4463174 / 108
    12
    02'02"  (24'35")
    		05'03" (+01'20")402 / 4866175 / 113
    13
    01'59"  (26'34")
    		04'51" (+01'08")408 / 5274171 / 119
    14
    02'02"  (28'36")
    		05'00" (+01'17")405 / 5680177 / 112
    15
    01'59"  (30'35")
    		04'53" (+01'10")405 / 6085176 / 115
    16
    01'58"  (32'33")
    		04'52" (+01'09")403 / 6489174 / 117
    17
    01'55"  (34'28")
    		04'43" (+01'00")406 / 6895177 / 119
    18
    01'52"  (36'20")
    		04'38" (+00'55")401 / 7296175 / 122
    19
    02'00"  (38'20")
    		04'57" (+01'14")403 / 7700177 / 113
    20
    01'57"  (40'17")
    		04'48" (+01'05")405 / 8106174 / 119
    21
    01'52"  (42'09")
    		04'39" (+00'56")400 / 8506175 / 122
    22
    01'53"  (44'02")
    		04'37" (+00'54")407 / 8913176 / 122
    23
    01'46"  (45'48")
    		04'21" (+00'38")406 / 9319177 / 129
    24
    01'47"  (47'35")
    		04'25" (+00'42")402 / 9722176 / 127
    25
    01'30"  (49'05")
    		03'43"403 / 10125174 / 153
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    💞最幸福的愛 是無所不在 而且自由自在💞

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 136.07 km HOKA ONE ONE Clifton3 累積 : 840.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    竹科地表最強大叔 小馬哥, Arthur 和其他 19 人說推
    · 留言
    Ying Cheng 運動愉快，很棒💪🏻
    2018-07-08 07:12 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2018-07-08 11:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'07"00:10'14"
    305'02"00:15'16"
    405'09"00:20'25"
    505'09"00:25'34"
    605'01"00:30'35"
    704'47"00:35'22"
    804'52"00:40'14"
    904'39"00:44'53"
    1004'10"00:49'03"
    10.004'30"00:49'09"

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