紅七仔 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
ID 230575

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5.0 km | 00:25:15 | 05:00/km

日期: 2018-07-09 18:49 - 地點: 屏東縣立田徑埸 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4816 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'01" / 04'59" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'20")

1000 / 1000

184 / 104

2

05'01"

(10'12")

04'58" (+00'08")

1008 / 2009

191 / 105

3

04'59"

(15'11")

04'58" (+00'08")

1000 / 3009

191 / 104

4

04'59"

(20'10")

04'56" (+00'06")

1008 / 4017

192 / 105

5

04'54"

(25'04")

04'50"

1011 / 5028

194 / 106

6

00'11"

(25'15")

04'35"

40 / 5068

174 / 125

屏東

紅七仔

·

7月累積里程 : 105.60 km

天賜赤之足累積 : 2943.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Alice, Camille Tsai 和其他 10 人說推

·

Sam Yi 強欸

2018-07-09 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'59"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	04'54"	00:24'50"
5.0	10'24"	00:25'15"

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