iRick 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
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5.0 km | 00:24:44 | 04:55/km

日期: 2014-02-28 18:15 - 天氣: 日落涼爽 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 03'20" /

誠實的聆聽......
自己快因為氧氣不足而快爆掉的心跳聲及快換不過氣的喘氣聲...
~"~

2月累積里程 : 132.99 km

ADIDAS RESP STAB 5M 累積 : 2006.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 阿寶和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	04'52"	00:24'40"
5.0	03'16"	00:24'44"

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