Boris Wang 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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3.5 km | 00:24:58 | 07:14/km

日期: 2018-07-03 17:54 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'43" / 06'46" / 07'40" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

05'30"

513 / 513

2

02'59"

(05'49")

05'56" (+00'26")

502 / 1016

3

03'24"

(09'13")

06'55" (+01'25")

490 / 1507

4

03'22"

(12'35")

06'35" (+01'05")

511 / 2018

5

03'36"

(16'11")

07'11" (+01'41")

500 / 2519

展開計圈分析

熱身真的要確實呀…

7月累積里程 : 15.65 km

NIKE runallday 累積 : 94.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

郭永斌, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'46"	00:12'29"
3	07'40"	00:20'09"
3.5	10'06"	00:24'42"

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