153（河馬跑不快）!! 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

125.0 km | 07:36:37 | 16.4 km/h

日期: 2018-07-08 05:55 - 總爬升: 1571 m - 地點: 朴子牛牛牛牛牛牛牛牛朴子 - 天氣: 熱到想講彰化 - 卡路里: 3488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

嘉義

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7月累積里程 : 612.29 km

GPX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 劉靜嶽和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-6.6 %
2	18.1	-0.2 %
3	23.4	2.0 %
4	33.0	0.0 %
5	24.8	0.0 %
6	24.3	3.0 %
7	23.2	0.0 %
8	24.7	0.0 %
9	25.7	0.0 %
10	20.5	2.0 %
11	27.7	2.0 %
12	25.4	3.0 %
13	31.0	-0.8 %
14	21.8	1.3 %
15	34.6	0.0 %
16	24.2	0.0 %
17	28.3	2.8 %
18	17.5	-0.3 %
19	30.5	2.0 %
20	28.3	2.0 %
21	16.6	2.5 %
22	25.7	2.0 %
23	16.1	1.8 %
24	15.3	2.7 %
25	2.2	2.8 %
26	12.6	2.3 %
27	15.1	2.6 %
28	17.2	2.1 %
29	25.0	2.8 %
30	22.0	3.0 %
31	7.3	3.6 %
32	14.5	3.9 %
33	31.9	-2.8 %
34	31.3	-5.3 %
35	22.4	2.0 %
36	18.8	2.7 %
37	27.9	2.6 %
38	18.8	3.6 %
39	18.4	2.8 %
40	12.5	6.9 %
41	10.3	7.1 %
42	10.7	6.8 %
43	9.3	8.1 %
44	4.4	-9.5 %
45	28.1	-6.7 %
46	2.5	-6.2 %
47	36.0	-7.4 %
48	25.9	-4.3 %
49	9.8	4.4 %
50	14.6	5.1 %
51	19.1	4.4 %
52	12.9	6.0 %
53	12.9	5.7 %
54	12.1	6.0 %
55	14.0	-4.7 %
56	37.9	-6.1 %
57	32.4	-5.2 %
58	32.4	-5.7 %
59	31.0	-4.8 %
60	44.4	-4.6 %
61	24.7	-3.9 %
62	14.6	4.5 %
63	13.9	4.9 %
64	15.6	5.6 %
65	11.7	6.0 %
66	13.4	4.9 %
67	11.4	6.3 %
68	33.6	-6.0 %
69	32.4	-5.0 %
70	33.3	-6.3 %
71	26.5	-4.7 %
72	4.2	-4.7 %
73	44.4	-4.4 %
74	16.6	4.4 %
75	14.6	4.5 %
76	16.7	5.0 %
77	12.8	5.6 %
78	12.4	5.1 %
79	11.9	5.9 %
80	15.4	5.8 %
81	37.1	-5.9 %
82	34.3	-5.0 %
83	35.0	-5.8 %
84	27.9	-3.6 %
85	44.4	-5.1 %
86	36.4	-4.4 %
87	41.4	-3.2 %
88	34.3	-3.5 %
89	27.7	3.0 %
90	34.3	-3.0 %
91	37.1	-2.1 %
92	16.3	3.6 %
93	24.3	-2.3 %
94	37.9	-3.3 %
95	29.3	-2.0 %
96	29.5	-3.0 %
97	24.8	-2.2 %
98	29.8	-2.4 %
99	25.5	-2.8 %
100	27.3	-2.9 %
101	18.3	-0.3 %
102	3.3	1.0 %
103	18.4	2.7 %
104	16.0	-1.1 %
105	19.3	-0.2 %
106	21.2	-0.6 %
107	29.0	-2.2 %
108	27.7	-1.0 %
109	33.0	-0.4 %
110	25.5	-0.3 %
111	30.3	-0.4 %
112	23.7	0.0 %
113	29.5	-0.4 %
114	24.3	0.0 %
115	16.0	-0.2 %
116	25.5	0.0 %
117	30.8	-0.2 %
118	24.0	0.0 %
119	23.2	-0.2 %
120	23.7	2.0 %
121	23.1	0.0 %
122	29.8	0.0 %
123	21.6	0.0 %
124	24.3	0.0 %
125	8.9	0.0 %
125.0	2.9	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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