3.0 km | 00:11:29 | 03:45/km日期: 2018-07-12 16:35 - 地點: 新北高工 - 天氣: 熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'29" / 03'50" / 04'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'23" | 51 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
431.14 km 
adidas adizero boston6 灰黑橘 累積 :
1448.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 03'50" | 00:07'19" |
| 3 | 04'01" | 00:11'20" |
| 3.1 | 03'15" | 00:11'30" |
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