Adoniswang 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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10.7 km | 00:49:55 | 04:39/km

日期: 2018-07-10 20:35 - 地點: 貝殼湖公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 566 Cal

Pace: 05'23" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'50" / 04'38" / 04'32" / 04'57" / 04'52" / 02'13" /

基本訓練
--
出差晚上有空跑跑

7月累積里程 : 113.08 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

bella, 許宜庭和其他 8 人說推

·

Hsueh-Lien Cheng 去到哪玩到哪跑到哪👍

2018-07-11 17:19 ·

Adoniswang 順便插旗。也怕本月目標沒達標！

2018-07-11 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'46"	00:10'09"
3	04'42"	00:14'51"
4	04'40"	00:19'31"
5	04'50"	00:24'21"
6	04'38"	00:28'59"
7	04'32"	00:33'31"
8	04'57"	00:38'28"
9	04'52"	00:43'20"
9.3	05'03"	00:44'56"

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