6.3 km | 00:43:10 | 06:52/km日期: 2018-07-11 20:59 - 地點: 102縣道 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'23" / 06'27" / 06'49" / 06'54" / 07'28" / 07'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.71 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
404.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'23" | 00:13'28" |
| 3 | 06'27" | 00:19'55" |
| 4 | 06'49" | 00:26'44" |
| 5 | 06'54" | 00:33'38" |
| 6 | 07'28" | 00:41'06" |
| 6.3 | 07'20" | 00:43'09" |
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