Shu-shiun Yang 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-shiun Yang 新北市
ID 115529

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10.0 km | 00:59:52 | 05:58/km

日期: 2018-07-09 20:34 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9921 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'34" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'07" / 06'08" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 06'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

49'07"

(49'07")

05'57"

8254 / 8254

165 / 101

2

10'45"

(59'52")

06'05" (+00'08")

1767 / 10021

166 / 98

新北市

Shu-shiun Yang

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Shu-shiun Yang

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跟自己對話

7月累積里程 : 50.64 km

Hoka Clifton 4 Wide 累積 : 549.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Patrick Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'45"	00:11'19"
3	05'45"	00:17'04"
4	05'55"	00:22'59"
5	06'07"	00:29'06"
6	06'08"	00:35'14"
7	05'57"	00:41'11"
8	06'15"	00:47'26"
9	06'15"	00:53'41"
10	06'03"	00:59'44"
10.0	06'17"	00:59'52"

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成績 : 01:07:05

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