💕💪徐曉凌 💕💪 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

💕💪徐曉凌 💕💪 新北市
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💕💪徐曉凌 💕💪

20.1 km | 01:27:28 | 13.8 km/h

日期: 2018-07-12 17:53 - 地點: 樹林~鶯歌來回 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'05"

(24'05")

12.46 (-3.98)

5000 / 5000

2

22'04"

(46'09")

13.64 (-2.80)

5000 / 10000

3

18'17"

(01:04'27")

16.44

5000 / 15000

4

22'20"

(01:26'48")

13.43 (-3.01)

5000 / 20000

5

00'39"

(01:27'28")

6.84 (-9.59)

75 / 20075

騎車涼快多了 ^_^

7月累積里程 : 104.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 林會淦和其他 59 人說推

·

觀看另 13 則留言

♉ Syncs Wang 早安甜女郎，那應該多騎一些、少跑點吧 !!

2018-07-13 09:05 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。聰明!

2018-07-13 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	1.7 %
2	14.7	-0.4 %
3	12.6	1.6 %
4	14.5	-1.0 %
5	13.3	1.8 %
6	13.5	1.4 %
7	13.5	2.8 %
8	5.8	3.0 %
9	12.5	-2.6 %
10	17.3	-2.3 %
11	16.1	1.5 %
12	16.2	-2.0 %
13	17.4	-1.5 %
14	16.1	7.0 %
15	16.3	-1.3 %
16	12.2	-1.2 %
17	14.9	-0.6 %
18	16.4	-0.2 %
19	12.1	4.9 %
20	12.6	-14.0 %
20.1	6.8	7.0 %

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