青岐．黝黑｜ 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.3 km | 00:36:23 | 06:48/km

日期: 2018-07-12 16:48 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'46" / 06'41" / 06'28" / 05'55" / 06'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'42" (+01'48")

1006 / 1006

168 / 76

2

06'41"

(14'27")

06'38" (+00'44")

1005 / 2012

175 / 85

3

06'28"

(20'55")

06'26" (+00'32")

1003 / 3016

176 / 87

4

05'57"

(26'52")

05'54"

1008 / 4024

176 / 95

5

06'48"

(33'40")

06'44" (+00'50")

1008 / 5032

174 / 84

6

02'43"

(36'23")

07'48" (+01'54")

347 / 5380

145 / 88

7月累積里程 : 258.04 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

閃閃, 青岐．黝黑｜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'41"	00:14'27"
3	06'28"	00:20'55"
4	05'55"	00:26'50"
5	06'38"	00:33'28"
5.3	08'23"	00:36'23"

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成績 : 01:07:05

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