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    黃懷仙 雲林
    ID 57429
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃懷仙
    30.0 km | 03:46:32 | 07:33/km
    日期: 2018-07-13 05:30 - 總爬升: 660 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 12'39" / 07'34" / 06'08" / 06'47" / 05'44" / 06'57" / 05'27" / 10'33" / 10'46" / 05'34" / 06'06" / 06'47" / 10'36" / 12'59" / 05'25" / 05'48" / 05'44" / 07'13" / 08'06" / 05'57" / 05'52" / 11'13" / 06'26" / 05'40" / 08'36" / 09'29" / 06'12" / 07'28" / 06'09" / 06'36" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'39"  (12'39")
    		12'39" (+07'14")1000 / 1000
    2
    07'33"  (20'12")
    		07'33" (+02'08")1000 / 2000
    3
    06'08"  (26'20")
    		06'08" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'46"  (33'07")
    		06'46" (+01'21")1000 / 4000
    5
    05'44"  (38'52")
    		05'44" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (45'48")
    		06'56" (+01'31")1000 / 6000
    7
    05'27"  (51'15")
    		05'27" (+00'02")1000 / 7000
    8
    10'32"  (01:01'48")
    		10'32" (+05'07")1000 / 8000
    9
    10'46"  (01:12'34")
    		10'46" (+05'21")1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:18'09")
    		05'34" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:24'15")
    		06'05" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:31'02")
    		06'46" (+01'21")1000 / 12000
    13
    10'35"  (01:41'37")
    		10'35" (+05'10")1000 / 13000
    14
    12'58"  (01:54'36")
    		12'58" (+07'33")1000 / 14000
    15
    05'25"  (02:00'01")
    		05'25"1000 / 15000
    16
    05'48"  (02:05'49")
    		05'48" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'44"  (02:11'34")
    		05'44" (+00'19")1000 / 17000
    18
    07'12"  (02:18'46")
    		07'12" (+01'47")1000 / 18000
    19
    07'58"  (02:26'45")
    		07'58" (+02'33")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:32'50")
    		06'04" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:38'41")
    		05'51" (+00'26")1000 / 21000
    22
    11'12"  (02:49'54")
    		11'12" (+05'47")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:56'20")
    		06'26" (+01'01")1000 / 23000
    24
    05'40"  (03:02'01")
    		05'40" (+00'15")1000 / 24000
    25
    08'36"  (03:10'37")
    		08'36" (+03'11")1000 / 25000
    26
    09'28"  (03:20'06")
    		09'28" (+04'03")1000 / 26000
    27
    06'11"  (03:26'17")
    		06'11" (+00'46")1000 / 27000
    28
    07'28"  (03:33'45")
    		07'28" (+02'03")1000 / 28000
    29
    06'09"  (03:39'55")
    		06'09" (+00'44")1000 / 29000
    30
    06'35"  (03:46'31")
    		06'35" (+01'10")1000 / 30000
    雲林
    黃懷仙
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 326.90 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    人渝🏊‍♀️🐟, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    志恆 今天怎跑那麼多，敢進度阿！
    2018-07-13 11:13 ·
    黃懷仙 剛好來日月潭參加公司表揚，早上有時間就繞一圈了
    2018-07-13 11:41 ·
     2 個人推
    曾4＋ 有遇到周天天嗎
    他今天騎腳踏車環湖
    2018-07-13 16:07 ·
    黃懷仙 我大部分跑自行車道，她應該騎馬路
    2018-07-13 16:12 ·
     3 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好棒的環湖跑跑
    午安 長跑愉快😊
    2018-07-14 14:13 ·
     1 個人推
    林家語 日月潭可以去2月咖啡找天天哦
    2018-07-16 17:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'39"00:12'39"
    207'34"00:20'13"
    306'08"00:26'21"
    406'47"00:33'08"
    505'44"00:38'52"
    606'57"00:45'49"
    705'27"00:51'16"
    810'33"01:01'49"
    910'46"01:12'35"
    1005'34"01:18'09"
    1106'06"01:24'15"
    1206'47"01:31'02"
    1310'36"01:41'38"
    1412'59"01:54'37"
    1505'25"02:00'02"
    1605'48"02:05'50"
    1705'44"02:11'34"
    1807'13"02:18'47"
    1908'06"02:26'53"
    2005'57"02:32'50"
    2105'52"02:38'42"
    2211'13"02:49'55"
    2306'26"02:56'21"
    2405'40"03:02'01"
    2508'36"03:10'37"
    2609'29"03:20'06"
    2706'12"03:26'18"
    2807'28"03:33'46"
    2906'09"03:39'55"
    3006'36"03:46'31"
    30.018'56"03:46'32"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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