怪阿伯 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

怪阿伯台南
ID 24336

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:58 | 05:32/km | 第3半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:56:58
總名次	333 / 4293
分組名次	87 / 745
平均速度	05:32/km

官方證書

怪阿伯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'30" (+00'46")

10 km

(00:54'30")

00:27'50" (+01'10")

15 km

(01:21'30")

00:27'00" (+00'20")

00:53'44"

20 km

(01:48'14")

00:26'44" (+00'04")

Finish

(01:56:58)

日期: 2014-03-02 06:00 - 地點: 南科 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

大會時間1:56:58
晶片時間1:56:41

賽前宣言: 又是夜班之後的賽事，希望狀況別太差

3月累積里程 : 161.44 km

ASICS super magic 累積 : 291.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, thomas 和其他 36 人說推

·

觀看另 12 則留言

怪阿伯要等到離職或退休才會好

2014-03-03 12:36 ·

Wood Lin 厲害厲害！給你拍拍手！

2014-03-03 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'24"	00:21'12"
5	05'28"	00:26'40"
6	06'10"	00:32'50"
7	05'32"	00:38'22"
8	05'24"	00:43'46"
9	05'40"	00:49'26"
10	05'04"	00:54'30"
11	05'24"	00:59'54"
12	05'28"	01:05'22"
13	05'20"	01:10'42"
14	05'20"	01:16'02"
15	05'28"	01:21'30"
16	05'20"	01:26'50"
17	05'16"	01:32'06"
18	05'28"	01:37'34"
19	05'20"	01:42'54"
20	05'20"	01:48'14"
21	05'12"	01:53'26"
21.7	04'54"	01:56'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km