5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km日期: 2018-07-13 18:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'38" / 06'21" / 06'16" / 06'06" / 06'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
357.77 km Nike Elite9 累積 :
4062.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 06'21" | 00:14'59" |
3 | 06'16" | 00:21'15" |
4 | 06'06" | 00:27'21" |
5 | 06'27" | 00:33'48" |
5.0 | 05'15" | 00:33'51" |