7.5 km | 00:35:25 | 04:42/km日期: 2018-04-17 18:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'46" / 04'30" / 04'15" / 04'11" / 03'54" / 05'49" / 05'22" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+01'14") | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.69 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'30" | 00:09'16" |
| 3 | 04'15" | 00:13'31" |
| 4 | 04'11" | 00:17'42" |
| 5 | 03'54" | 00:21'36" |
| 6 | 05'49" | 00:27'25" |
| 7 | 05'22" | 00:32'47" |
| 7.5 | 05'08" | 00:35'26" |
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