ThomasHo 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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16.6 km | 01:41:25 | 06:07/km

日期: 2014-02-28 06:53 - 總爬升: 234 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'18" / 05'51" / 05'39" / 05'39" / 06'15" / 06'00" / 05'51" / 05'48" / 06'09" / 05'45" / 06'00" / 05'21" / 09'24" / 05'49" / 06'51" / 05'33" / 05'44" /

好多人的柴壽山團練~~
"關於跑步"小部份團員合體，
跟著大家邊跑邊喇塞，
一群穿同樣至戰袍的人迎面跑來蠻可觀的XDD

後半段邊跟盟盟聊天邊跑，
還捕獲偷加碼的譚小蓁，
回到終點肚子好餓啊~~~

跑後補給是鄉村早餐店，
成功推銷小肉豆給大家XDDD

2月累積里程 : 252.69 km

Saucony KINVARA 4(東馬限定款) 累積 : 1109.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

丁楊舒舒, 牛小毛和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'51"	00:12'09"
3	05'39"	00:17'48"
4	05'39"	00:23'27"
5	06'15"	00:29'42"
6	06'00"	00:35'42"
7	05'51"	00:41'33"
8	05'48"	00:47'21"
9	06'09"	00:53'30"
10	05'45"	00:59'15"
11	06'00"	01:05'15"
12	05'21"	01:10'36"
13	09'24"	01:20'00"
14	05'49"	01:25'49"
15	06'51"	01:32'40"
16	05'33"	01:38'13"
16.6	05'44"	01:41'25"

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