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    周勝峰 桃園
    ID 70008
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周勝峰 
    9.0 km | 00:50:20 | 05:35/km
    追殺星期五線上路跑
    官方成績
    日期2018-07-13
    成績00:50:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    日期: 2018-07-13 06:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'08")
    		05'53" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'14")
    		06'05" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'07")
    		05'53" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'51")
    		05'44" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'38")
    		05'46" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'38"  (41'16")
    		05'38"1000 / 7000
    8
    05'43"  (46'59")
    		05'43" (+00'05")1000 / 8000
    9
    03'20"  (50'20")
    		05'27" 611 / 8611
    賽後評分: 自己跑自己喜歡的路！！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 44.06 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'54"00:12'03"
    306'04"00:18'07"
    405'54"00:24'01"
    505'44"00:29'45"
    605'47"00:35'32"
    705'38"00:41'10"
    805'44"00:46'54"
    8.605'27"00:50'14"

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