5.4 km | 00:48:03 | 08:49/km日期: 2018-07-16 05:32 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'07" / 09'09" / 10'12" / 05'39" / 11'01" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+05'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+03'18") | 438 / 5438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
379.00 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'09" | 00:17'16" |
3 | 10'12" | 00:27'28" |
4 | 05'39" | 00:33'07" |
5 | 11'01" | 00:44'08" |
5.4 | 08'58" | 00:48'04" |