李重岳 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李重岳台中
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2.0 km | 00:09:45 | 04:51/km

日期: 2018-07-18 17:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'03" / 04'41" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 124.73 km

adidas adizero takumi sen 2 累積 : 97.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 何國峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'41"	00:09'44"
2.0	04'38"	00:09'46"

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