王耀堂 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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6.0 km | 00:32:33 | 05:24/km

日期: 2018-07-18 17:45 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'51")

05'21"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'15")

05'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'41")

05'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'05")

05'23" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 152.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長, 劉勝輝和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'24"	00:16'15"
4	05'27"	00:21'42"
5	05'23"	00:27'05"
6	05'25"	00:32'30"
6.0	04'34"	00:32'33"

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