Lobo 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
ID 241

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:08:41 | 06:14/km

日期: 2014-02-04 14:47 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'47" / 06'30" / 06'50" / 05'59" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'44" / 06'02" / 06'38" / 06'26" / 06'33" / 07'11" / 07'54" / 07'00" / 06'13" / 05'36" / 05'14" / 05'15" / 05'31" /

2月累積里程 : 147.36 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

kappa, Lc 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'47"	00:13'31"
3	06'30"	00:20'01"
4	06'50"	00:26'51"
5	05'59"	00:32'50"
6	05'28"	00:38'18"
7	05'34"	00:43'52"
8	05'41"	00:49'33"
9	05'44"	00:55'17"
10	06'02"	01:01'19"
11	06'38"	01:07'57"
12	06'26"	01:14'23"
13	06'33"	01:20'56"
14	07'11"	01:28'07"
15	07'54"	01:36'01"
16	07'00"	01:43'01"
17	06'13"	01:49'14"
18	05'36"	01:54'50"
19	05'14"	02:00'04"
20	05'15"	02:05'19"
20.6	05'30"	02:08'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km